Vitamins from BETTER YOU (HERE) Idag fick jag tillbaka mina provsvar från sköldkörtelproverna och vet ni? Allt såg helt normalt ut. Jag blev faktiskt helt chockad då allting stämt in på mig. Hur som helst så ville läkaren ta fler prover på mig, kolla om jag har brist på något osv då hon också kände/hörde att min puls var högre än normalt. Jag skulle få komma tillbaka i veckan så jag uppdaterar er. Hur som helst så vill jag verkligen ta tag i mitt mående nu. Jag körde mitt första träningspass på flera månader idag (då jag fick veta att allt såg normalt ut) och har precis börjat äta massor av vitaminer för att se om det kanske är det som är fel. Här är vad jag äter nu. Omega 3 - 2 kapslar varje morgon. Innehåller viktiga fettsyror som kroppen inte kan producera själv. Bra för både hjärnan och hjärtat. B-komplex - 1 kapsel varje morgon. Ger energi, bidrar till normal ämnesomsättning, hormonell balans osv. Gurkmeja - 1 kapsel varje morgon. Bra för immunförsvaret och motverkar inflammation. Q10 200 mg - 1 kapsel varje morgon. Ger energi och minskar stress. Stärker också hjärtat, njurarna, levern och bukspottkörteln. Multivitamin kvinna - 1 kapsel varje morgon. Komplement för den vanliga kosten med massor av mineraler, vitaminer osv. Premium Zink - 1 kapsel varje morgon. Bra för immunförsvaret och skyddar cellerna mot oxidativ stress. Magnesium + - 1 kapsel varje kväll innan jag lägger mig. Hjälper musklerna att slappna av, minskar trötthet och utmattning. //Today I got back my result from the thyroid samples and you know what? They were totally normal. I actually got a bit chocked since all the symptoms really seemed to fit in. Anyhow, the doctor wanted to take a few more tests, see if I had some deficiency of anything since she also could see that my pulse was way higher than it should be. I'm going back there this week so I'll update you. Anyhow, I really want to start feeling better now. I did my first workout in forever today (since I now know that everything looks good) and have just started to eat a lot of vitamins to see if that could be the problem. Here is what I eat now. Omega 3 - 2 capsules every morning. Contains important fatty acids that the body cannot produce itself. Good for both the brain and the heart. B-komplex - 1 capsule every morning. Provides energy, contributes to normal metabolism, hormonal balance, etc. Turmeric - 1 capsule every morning. Good for the immune system and counteract inflammation Q10 200 mg - 1 capsule every morning. Provides energy and reduces stress. Also strengthens the heart, kidneys, liver and pancreas. Multivitamin woman - 1 capsule every morning. Complement to the regular diet with lots of minerals, vitamins, etc. Premium Zink - 1 capsule every morning. Good for the immune system and protects cells from oxidative stress. Magnesium + - 1 capsule every evening before I go to bed. Helps the muscles to relax, reduces fatigue. Det blir ju en del piller varje morgon men när jag åt allt detta för ett tag sedan så mådde jag faktiskt otroligt bra. Något mer som jag brukar äta (men som inte är med på bilden) är Vitamin D. Det tror jag att alla behöver så det är viktigt. Mina är dock slut så måste köpa nya. Jag har även beställt hem andra piller som heter Detox 10 dagar, som ska rensa kroppen, men jag har inte börjat med dom ännu. Känner att jag vill börja med alla piller först och sedan kan jag ta dom. Vad äter ni för vitaminer? Något jag missat? Jag borde nog äta järntabletter också men det ska man vara lite försiktig med om man inte har järnbrist. Jag tänker att jag väntar med det tills efter mina prover och ser. Jag tror att det är smartast <3 //It's quiet a lot of pills every morning but when I ate all of this a while ago I actually felt really good. Something else I also use to eat (but it's not in the picture) is Vitamin D. I think everyone needs to eat that so that's important. Although I don't have any left so I need to buy some new ones. I've also ordered other pills thats called Detox 10 days, that are suppose to cleanse out the body, but I haven't started with them yet. I'm planning to start with these pills first and then I can take those. What vitamins are you guys eating? Anything that I've missed? I think I should eat some iron-pills too but I know that you should be a bit cautious with that if you don't have an iron deficiency. I'm planning to wait with that until I get all the results back from my blood test. I think that's smart <3
